Fastenurlaub auf Rügen

Nein. Unsere Fastenkurse richten sich an gesunde Erwachsene mit normaler körperlicher Belastbarkeit. Die Wanderungen und FitFasten-Kurse sind so gestaltet, dass sie auch für Einsteiger gut zu bewältigen sind. Jeder bewegt sich in seinem eigenen Tempo – im Vordergrund stehen Freude an der Bewegung, frische Ostseeluft und das gemeinsame Erlebnis, nicht sportliche Höchstleistungen.

Eine gute Vorbereitung macht den Einstieg deutlich leichter. Deshalb erhältst du nach deiner Buchung unseren Fasten-Countdown mit einem einfachen Ernährungsplan sowie praktischen Tipps für die letzten 14 Tage vor Kursbeginn. So kann sich dein Körper Schritt für Schritt auf die Fastenwoche einstellen und du startest entspannt in deine Auszeit.

Freu dich auf eine abwechslungsreiche Woche mit professioneller Fastenbegleitung, täglichen Wanderungen an der Ostsee, unserem FitFasten-Bewegungsprogramm sowie entspannenden Yoga-, Atem- und Meditationseinheiten. Je nach Fastenmethode ist selbstverständlich auch die passende Fastenverpflegung inklusive. Optional kannst du deine Auszeit mit Wellnessanwendungen wie Massagen, Sauna oder Rügener Heilkreide ergänzen.

Kein Problem. Uns ist wichtig, dass du dich während deiner Fastenwoche wohlfühlst. Solltest du bereits vor Kursbeginn feststellen, dass eine andere Fastenmethode besser zu dir passt, beraten wir dich gerne und prüfen gemeinsam einen Wechsel. Auch wenn während der Woche Fragen oder Unsicherheiten entstehen, bist du nicht auf dich allein gestellt – unser erfahrenes Team begleitet dich jederzeit und unterstützt dich dabei, die für dich beste Lösung zu finden.

Nein. Unsere Fastenkurse sind Präventionsangebote für gesunde Erwachsene, die ihrem Körper bewusst eine Auszeit gönnen und neue Impulse für ihr Wohlbefinden setzen möchten. Sie sind keine medizinisch begleiteten Gesundheits- oder Heilkurse und ersetzen weder eine ärztliche Beratung noch eine medizinische Behandlung.

Wenn Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, regelmäßig Medikamente einnehmen oder unsicher sind, ob eine Teilnahme für Sie geeignet ist, empfehlen wir Ihnen, dies vor der Buchung mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt abzuklären. So können Sie sicher sein, dass die gewählte Fastenmethode zu Ihrer persönlichen gesundheitlichen Situation passt.